Napok száma 5 nap
Teljes ár 38950,00 Ft
Napi ár
7790,00 Ft
napi 3 étkezés
Időszakos böjt

Időszakos böjt

Időszakos böjt - folyamatos eredmények. Így nézhet ki az ideális alakhoz vagy súlyhoz vezető út. Az időszakos böjt elve egyszerű: minél többet tagadsz meg magadtól az elején, annál többet engedhetsz meg később. Ha például kihagyod a reggelit és az uzsonnát és inkább egy sokkal nagyobb ebédet vagy vacsorát fogyasztasz, akkor ez a diéta Neked való.

Bővebben...
Étlap
Árlista
Méret
S1200 kcal
M1600 kcal
L2000 kcal
XL2400 kcal
Az étkezés hossza
Hétvégével együtt
Nincs hétvége
Egy hét(5 nap)
38950,00 Ft
1 hónap(25 nap)A megtakarításod 5000,00 Ft
189750,00 Ft194750,00 Ft
Tetszőleges számú nap (min. 5)
Az elvitel kezdete
9. 12. 2024
December 2024
ke
sze
cs
szo
va
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
Allergiáim
diófélék, méz, zeller...
Testsúlyom
38950,00 Ft

Időszakos böjt

Sokak számára az időszakos böjt az ideális megoldás arra, hogy minden nap időt takarítsanak meg, leadják a kilókat és hatékonyan megoldják az "éhségproblémát". Miközben az időszakos böjt csökkenti az étkezéshez szükséges időt, lehetővé teszi, hogy gyakrabban vagy nagyobb adagokat fogyassz. Így ideális azok számára, akik hosszabb ideig (akár 16 óra) is kibírják étel és kalóriabevitel (akár folyékony) nélkül, de ezután értékelik a lehetőséget, hogy nagyobb mennyiségben vagy nagyobb gyakorisággal fogyaszthassák kedvenc egészséges ételeiket.

Az időszakos böjtprogramot azoknak ajánljuk, akiknek például a munkahelyi elfoglaltságuk miatt nincs idejük reggelizni vagy uzsonnázni, és nem akarják édességekkel vagy más egészségtelen ételekkel megterhelni a szervezetüket. A dobozos étrendnek köszönhetően gyakorolhatod az időszakos böjtöt és élvezheted annak előnyeit anélkül, hogy szükségtelenül aggódnod kelljen az általános kalóriabevitel vagy az egészséged miatt.


AZ IDŐSZAKOS BÖJTHÖZ megfelelő ételek

Ezeket az ételeket és ezek kombinációit használjuk fel a dobozdiéta időszakos böjt során.

  • Teljes kiőrlésű kenyér
  • Hal és baromfi
  • Tojás
  • Tejtermékek
  • Zöldség és gyümölcs
  • Hüvelyesek
  • Teljes kiőrlésű gabonák
  • Diófélék

Időszakos böjt mintaétrend

Ebéd: Marhaburger paradicsomszósszal és háromszinű rizzsel

Uzsonna: Karfiol-kókuszos leves kurkumával

Vacsora: Mandulalisztből készült kenyér, juhtúró -krémmel és grillezett pirospaprikával

Az Időszakos böjt program méretváltozatai

- 1200 kcal -75 kg-ig nőknek ajánlott

M – 1600 kcal – 95 kg-ig férfiaknak ajánlott

L – 2000 kcal – 110 kg-ig vagy aktív sportolók

XL – 2400 kcal – 125 kg felett


Az adagok nagysága az anyagcserétől, az elvégzett munka típusától és a rendszeres fizikai aktivitástól függ.

Nem tudod, hogy melyik méretet válaszd? BMI kalkulátorunk segít Neked.

* Az eredmény egyéni, változhat és függ a személy egyéni hajlamától.

Árlista

Napi árEgy hét1 hónap
Méret S
1200 kcal
7790,00 Ft7590,00 Ft
Méret M
1600 kcal
8160,00 Ft7960,00 Ft
Méret L
2000 kcal
8550,00 Ft8350,00 Ft
Méret XL
2400 kcal
8990,00 Ft8790,00 Ft