Laktózmentes diét

Laktózmentes

A laktózmentes diéta friss, egészséges és változatos étrendet kínál azoknak, akiknek gondot okoz a tejcukor emésztése - laktózintolerancia. Ugyanakkor azok is értékelni fogják, akik könnyíteni akarnak emésztésükön. A laktózmentes diéta segít az egészséges és hatékony fogyásban.

Megjegyzés: A laktózintolerancia nem tejfehérje-allergia.

A laktózintoleranciát a laktáz hiánya okozza, amely enzim a laktózt lebontja és lehetővé teszi annak emésztését. A tejfehérje-allergia a szervezet tejre/tejfehérjére való nagyfokú érzékenysége miatt alakul ki. Ez a program nem alkalmas a tejfehérjére allergiás személyek számára.

A laktózmentes diéta, mint ínyencélmény

Még ha a tejtermékeket kerülnöd is kell, az étrended változatos és kiegyensúlyozott lehet. Az EASYDIET laktózmentes diéta a más programokban található receptek 90%-át tartalmazza, de a tejtermékek helyett növényi alapú vagy laktózmentes alternatívákat használ. Az ízletes laktózmentes diéta táplálkozási szakemberek, orvosok és szakácsok együttműködésének eredménye. Együtt alkották meg a laktózmentes étkezési alternatívákat. Kényeztesd magad ínyencségeinkkel.

A laktózmentes étrendhez alkalmas élelmiszerek

Ha laktózintoleranciát diagnosztizáltak Nálad, nemcsak a tejtermékeket, hanem azokat az élelmiszereket is kerülnöd kell, amelyek nyomokban laktózt tartalmazhatnak. A tejtermékeket az étrendedben laktózmentes változatokkal helyettesítheted.

Laktózmentes diéta - biztonságos élelmiszerek

A laktózmentes étrend előnyei

• Növényi tej és joghurt
• Kókuszolajból készült sajtok
• Növényekből készült kenők
• Zöldségek, gyümölcsök
• Diófélék
• Hüvelyesek
• Gabonafélék
• Húsfélék, halak, tojás
• Tofu

• Az étrendet orvosokkal és táplálkozási szakemberekkel együttműködve készítjük el.
• Szakácsaink által készített eredeti és ízletes laktózmentes receptek
• Gondoskodunk arról, hogy az ételek frissek, ízletesek és táplálkozásilag kiegyensúlyozottak legyenek
• Minden dobozon megtalálod az összetevőket, az allergéneket és a tápértékeket
• Az ételek elkészítéséhez professzionális konyhai felszerelést használunk
• Modern hűtőkocsikkal szállítjuk az ételeket az Ön otthonába

Mintamenü a laktózmentes étrendhez

A laktózmentes étrend méretváltozatai

Reggeli: sült fűszernövényekkel és olajbogyóval, kenyérrel és zöldségekkel.

S - 1200 kcal - 75 kg-ig nőknek ajánlott

Tízórai: Áfonyás búzás almás pite

M – 1600 kcal – 95 kg-ig férfiaknak ajánlott

Ebéd: marhahúsragu chiliszószban, sült bab és kukorica, jázminrizs

L – 2000 kcal – 110 kg-ig vagy aktív sportolóknak ajánlott

Uzsonna: zöldséges borscs petrezselyemmel

XL – 2400 kcal – 125 kg felett

Vacsora: karfiolrántotta fűszernövényekkel, leveles saláta rukkolával