Étlap

Reggeli

Szardíniakrém, friss zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér

Tizórai

Sárgabarackpürével megöntött túró

Ebéd

Passata marhahússal, bazsalikommal, olajbogyóval és parmezánnal, leveles salátával

Uzsonna

Sütőtök krémleves pirított magvakkal

Vacsora

Lencsetészta saláta házikósszal, szárított paradicsommal és leveles salátával

Reggeli

Fahéjas lenmagos zabkása, gyümölccsel

Tizórai

MAX Sima teljesítmény

Ebéd

Nagy bab káposztával borban, töltött húsgombóc tojással

Uzsonna

Sajtvariációk genovai pesto -val

Vacsora

Növényi ízek paprikával és fetával, knäckebrot sajttal

Reggeli

Sonkakrém teljes kiőrlésű kenyérrel és friss zöldségekkel

Tizórai

Túrópuding erdei gyümölcsel

Ebéd

Marhahús thai bazsalikommal és chilivel, szezámos kókuszrizzsel

Uzsonna

Almás-céklás túró , teljes kiőrlésű kétszersülttel

Vacsora

Vörös babos, szárított paradicsomos bulgur, fehér káposztasalátával

Reggeli

Házi granola fehér joghurttal és gyümölccsel

Tizórai

Brokkoli-karfiol krémleves

Ebéd

Görögös sültcsirke, mogyorós pestós gnocchi

Uzsonna

Kókuszos fitcheese sütemény

Vacsora

Zöldségtál currys csicseriborsóval, csírával és római fűszeres öntettel

Reggeli

Túrós pozsonyi krém, friss zöldségekkel, teljes kiörlésű kenyér

Tizórai

Hajdina sütőtök torta

Ebéd

Tőkehal curry citrommal, petrezselyem kuszkusz

Uzsonna

Graham grissini túróval és fűszernövényekkel

Vacsora

Kapros tökös árpagyöngy, uborka

Reggeli

Zöldségkrém, teljes kiörlésű kenyér, friss zöldség

Tizórai

Tejtermék Super Protein

Ebéd

Szuvidált pulykamell vajas lencsével és sárgarépával

Uzsonna

Sárgarépa-gyömbéres leves kókusztejjel

Vacsora

Karfiolos fafül gomba sült tofuval és jázmin rizzsel

Reggeli

Zöldfűszeres cottage cheese, teljes kiörlésű kenyérrel és friss zöldségekkel

Tizórai

Teljes kiőrlésű mákos/túrós rétes

Ebéd

Sült csirkecomb zöldborsó pürével

Uzsonna

Tejtermék

Vacsora

Bográcsos paprikáskrumpli oregánóval, uborkasaláta

Reggeli

Málnás kuszkusz gyümölccsel és mákkal

Tizórai

Currys zellerleves almával

Ebéd

Baromfi burger csicseriborsóval, coleslaw saláta

Uzsonna

Mozzarella kockák genovai pesto -val

Vacsora

Vegetáriánus kaviár jázmin rizzsel és mungóbabbal

Reggeli

Füstölt halas tofu krém fűszernövényekkel , teljes kiőrlésű kenyér, friss zöldségek

Tizórai

Túrógombóc eper pürével

Ebéd

Sült csirkemáj újhagymával, rizs

Uzsonna

Póréhagyma - csicseriborsó leves

Vacsora

Provance-i tojásos karfiol, citromos-sárgarépa saláta

Reggeli

Joghurt házi granolával

Tizórai

Kókuszos cheesecake

Ebéd

Gyors csirke gombával és babbal, taro és céklasaláta tormával

Uzsonna

Sárgarépa-koriander leves

Vacsora

Currys brokkolis sült tofu petrezselymes rizzsel

Reggeli

Zöldséges sajtkrém, teljes kiőrlésű kenyér, friss zöldségekkel

Tizórai

Fit maxi king torta

Ebéd

Főtt marhahús boros káposztával

Uzsonna

Zöldséges vöröslencse leves

Vacsora

Kuszkusz saláta céklás hummusszal és tojással

Reggeli

Sült rizs teljes kiőrlésű kenyérrel, zöldségekkel

Tizórai

Fitness kakaós tekercs

Ebéd

Szuvidált sertés karaj ratatouille-on sült édesburgonyával

Uzsonna

Köményleves

Vacsora

Szójahús spárgaszósszal,vajas, petrezselymes burgonya

Reggeli

Kókuszos rizskása

Tizórai

Brownie-k

Ebéd

Szuvidált pulyka szelet zöldfűszeres gombaraguval és teljes kiőrlésű bulgurral

Uzsonna

Kefír

Vacsora

Tepsiben sült kapros zöldségek

Reggeli

Zöldfűszeres tofukrém medvehagymával, teljes kiőrlésű kenyérrel, friss zöldségekkel

Tizórai

Alma

Ebéd

Csirke-gombás töltelék káposztasalátával

Uzsonna

Desszert

Vacsora

Orosz céklaleves( Borscs) mozzarellás zsemlével

Reggeli

Kenyérrel és zöldségekkel megkent padlizsán

Tizórai

Sárgabarack túró

Ebéd

Csirke perkelt rizstésztával

Uzsonna

Túró sajttal és sárgarépa szeletekkel

Vacsora

Piros csicseriborsó rizottó uborkasalátával

Reggeli

Tojással kenhető élesztő, kenyér, sárgarépa saláta

Tizórai

Árpadara mákkal és mézzel

Ebéd

Spenóttal töltött pulykatekercs, színes káposztasalátával, burgonyával

Uzsonna

Cukkini leves tahini pasztával

Vacsora

Meleg kuszkusz saláta

Reggeli

Fűszernövényes tojásrántotta, teljes kiőrlésű kenyérrel, friss zöldségekkel

Tizórai

Pink smoothie

Ebéd

Sült csirkemell goudával, édesburgonya kockákkal, saláta

Uzsonna

Tzatziki

Vacsora

Tonhalas babsaláta