Keto

Keto

A KETO dobozos diéta minimális szénhidrátot tartalmaz, ami nagyon hatékony és gyors fogyást eredményez. Teljes értékű, friss alapanyagokból készült ételeket kínál. A napi 5 étkezés során a szervezet elegendő fehérjét és egészséges zsírt kap, miközben az energiaszint stabil marad.

Miért érdemes az EASYDIET KETO dobozokat választani?

Keto diéta

A KETO diéta nem az utóbbi évek felfedezése. Éppen ellenkezőleg, évek óta bevált táplálkozási módszer, amely lehetővé teszi a kívánt eredmények elérését a testzsír- és testsúlycsökkentés terén viszonylag rövid idő alatt. Emellett további előnyökkel jár, például stabil energiaellátással, zsigeri zsír csökkentésével és a cukorbetegség megelőzésével.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend

A keto diéta alapelve a szénhidrátbevitel minimálisra csökkentése – a napi összes bevitel kevesebb, mint 5%-a. A szénhidrátokat főként egészséges zsírokkal, kisebb részben fehérjével helyettesítik. Számos hazai és nemzetközi táplálkozási szakember, fitness edző, sőt orvos is rendkívül hatékonynak tartja ezt a táplálkozási típust a testzsír hatékony csökkentésében.

A keto diéta előnye elsősorban a viszonylag gyors testsúlycsökkenés, ezért különösen azoknak ajánlott, akik szeretnék megtörni a stagnálást és újra beindítani fogyásukat.

FIGYELEM: Az ételek speciális összetétele miatt a program keretében nem lehetséges alapanyag- vagy allergénkizárás. Köszönjük megértését.

A keto diétát érdemes váltogatni más redukciós programjainkkal.

Hogyan működik a keto diéta

A szénhidrátok minimalizálásának köszönhetően a szervezet ketózis állapotába kerül. A glükóz helyett az izmok energiaként a ketonokat használják – ezek a zsírraktárakból származnak. A szervezet gyorsan megszabadul a felesleges víztől, és stabilizálódik az inzulin (cukor) szintje a vérben. Az energia egyenletesen oszlik el a nap folyamán. Ezek mellett hatékony zsírégetés is történik.

A keto diétát gyakran hasonlítják az emberek ezer évekkel ezelőtti étrendjéhez, amikor a szénhidrát csak minimális részt tett ki az összes táplálékból. Az étrend főként dióból, bogyós gyümölcsökből és húsból állt. Nem ismerték a csokoládét, a péksüteményeket, az édesített italokat, a rizst vagy a burgonyát.

Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet választ, érdemes a menü összetételére koncentrálni. A napi szénhidrátbevitelnek komplex szénhidrátokból kell állnia, tápanyagban gazdag ételekből.

Mivel a szénhidrátmentes étrendre ma már nem vagyunk hozzászokva, a hosszú távon helytelenül összeállított menü ásványi anyag- vagy más fontos tápanyaghiány kockázatát hordozza. A KETO DIÉTA programunkkal biztos lehet benne, hogy a nap folyamán minden szükséges tápanyagot megkap a szervezete – tápanyagban kiegyensúlyozott ételek, az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás elvei szerint összeállítva. Az étrendet táplálkozási szakértőkkel együtt állítottuk össze.